写真のアップが復活したので、昨日アップしたかったTバーロウの内容を。

このTバーロウのマシン、非常に素晴らしいマシンですが、プレートの付け方が２種類あります。

↑身体の前に加重するフォーム。

↑身体の後ろに加重するフォーム。

この２つのフォームで負荷の強さと負荷の掛かる局面が全く違います。

違いはお近くのトレーナーにお尋ね下さい！