ベンチプレス、インクライン・ベンチプレス、ショルダープレスなどプレス系の種目はたくさんあります。

インクライン・ベンチプレス

これらのプレスでは、足の位置に非常に気を使ってポジショニングしています。

ターゲットの筋肉にしっかりと負荷を掛けるためにはただ押し上げるだけではダメです。

上半身の種目だから下半身のポジションを！

下半身の種目だから上半身のポジションを！

という考えはとても大切だと思います。