ナローベンチプレスのフォームを微調整しました。

2023.2.7 ナローBP

2023.2.15 ナローBP

動画では、ほとんど変わっていない様に見えるかもしれませんが、私自身の感覚としては全く別の種目になったような感覚です。

関節に少しイヤな負荷の乗り方を感じていたので、痛みや不調が出る前に微調整しました。

全く同じように見えるフォームでも、日々微調整を繰り返しながらトレーニングを重ねています。