年が明けてからあっという間に1月がが終わり、2月も半分になりましたが、今年に入って身体の調子やトレーニングの調子が非常に良い日々が送れています。
私なりにこの要因を考えてみると、2つの事があります。
1つは睡眠。無駄にネットをしたりテレビを観てだらだらと起きている時間を睡眠時間に充てるようにしています。
2つ目は、プロテインの種類。
現在、私はゴールドジムのプロテインを摂取していますが、これが本当に素晴らしい。
明らかに回復能力を最大化してくれている実感があります。
身体作りにおいて、「良いプロテインを飲む!」というのは必須の要素だと改めて感じています。