ダンベルでベンチプレスをする際のテクニック『オン・ザ・ニー』。
基本テクニックですが、とても安全にトレーニングが行えるので、身につけたいテクニックです。
私はその昔、「オン・ザ・ニーを出来ないダンベルは扱えているとは言えない!」と厳しい言葉を頂いた事があります。
今は私も全く同じ考えです。
ダンベルでベンチプレスをする際のテクニック『オン・ザ・ニー』。
基本テクニックですが、とても安全にトレーニングが行えるので、身につけたいテクニックです。
私はその昔、「オン・ザ・ニーを出来ないダンベルは扱えているとは言えない!」と厳しい言葉を頂いた事があります。
今は私も全く同じ考えです。